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记住好这三大点，减少摔车情况_骑行,自行车

cesifu • • 资讯

一、灵活判断摔车情况，避免摔车

正确自己的观念防患未然 。在正确骑乘的情况下，若是因其他车友对于路线不熟悉、逆向骑行或是车友状况不佳，造成行驶路线或速度与自己预估的有落差时，都可能因反应不及而发生碰撞，因此当发现前方车友行为不正常，如进弯速度过快或过慢，就必须与其保持距离，以免对方发生事故时自己也受到牵连而摔车。

骑车要随时留意周围车友动向。骑车不只要眼观四面，还要耳听八方，注意自己和其他车手的车辆状况，一但发现前方车手爆胎或掉链，则要马上做好刹车或避开的心理准备，而若是自己的车辆破胎，破前轮时必须紧握把手稳定动向，且不可刹前轮以免失去重心，应该轻刹后轮、使车辆平顺停止，若破后轮则慢慢刹车并靠边停车，以避免后车追撞。

记住好这三大点，减少摔车情况

二、安全的摔车

懂得自保的安全的骑车观念后，虽然可以大大降低意外风险，但是当快要摔车时，大多数人本能反应会躲开，然而经验会告诉你，突然的转向或刹车往往无济于事，反而会因为失控而导致更危险的后果，所以一但眼前的事故已无法避免，这时候的问题就变成如何安全的摔？

前空翻。摔车事故中最“经典”的动作，起因有很多，比如你的前轮卡在格栅的排水盖上；或者前轮不小心插入了一根树枝或者卷入衣物；又或者马路上突然窜出一只狗一位行人…就是这么一跃飞起！

记住好这三大点，减少摔车情况

不要紧紧抓住车把并将面部对准道路。相反，空出手来，准备吸收冲击力，低头，将下巴含入胸部，同时用另一只手保护头部。前臂撞到路上时，前倾让你自己滚动起来。同时保持头部隐藏，最终你会背部着地。(如果是穿着锁踏的骑友，希望你的脚能够迅速脱离掉！还要准备好抵挡你那飞来的自行车！因为那有可能是一招从天而降。)

侧摔。比如你刚刚才控制了一次甩尾后，你的后轮会像另一方向偏摆，并不受控制，这时车子完全侧立过来，人很容易被甩飞出去！

记住好这三大点，减少摔车情况

这时就得敏捷机智，和自行车分开是第一反应，放开车把，松开脚踏。还要注意尽量不要撞到任何可能对你造成严重伤害的东西，比如路边石或墙壁，这是非常重要的。

太复杂？那就记得当摔车时千万不可丢开车辆，反而应该抓紧、依靠车体形成保护，隔开身体与其他外界车辆、硬物的撞击。尽量保持放松，借助飞出的动作翻滚：如果可能的话，用胳膊辅助翻滚。试图用伸出手臂辅助身体摔倒，这可能会让手腕或其他骨头受伤，但是它可以有效减少摔车受到的伤害。

记住好这三大点，减少摔车情况

三、佩戴齐全的防护工具

佩戴头盔，这是每次骑行之前必须做的，头盔是最重要的骑行装备。因为它直接关系到生命安全。一般选购具备安全认证的头盔即可，同时还要注意头盔是否佩戴正确、尺寸合适。佩戴的时候，头盔不能在你的脑袋上自由旋转。头盔的差别主要在散热和外观设计，购买最好要亲自试戴。关于其它装备，如手套、锁鞋、骑行眼镜、骑行服最好在上路前都要佩戴齐全。手套的选择注意它的材质选择、透气性、吸震效果、防滑程度。锁鞋也可以在出外骑行时降低摔车的风险，但是它上路前要足够熟悉脱锁！

如果骑行时发生事故了，首先要检查受伤情况，感觉是否有骨头断裂，以及是否有任何刺痛。如果怀疑脊柱和头部受伤，就尽量保持不动，等待医疗援助。当自己的经验还不像专业车队丰富时，遇到意外伤害时最好还是请求医疗帮助，这才是最安全的一步。

当你遇到摔车情况时，你是怎么做到有效避免危险的，欢迎下方留言探讨哦！

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