“
你好！我是羊仔，一位在青青草原上热爱开车的键盘车神；在路上疲劳驾驶是一件非常危险的开车行为，由于疲劳驾驶导致交通事故的发生并不占少数，相信在读的各位车主朋友们几乎都有过开车打瞌睡的经历；为了减少危险事故的发生，今天我为大家提供几招提神小技巧，希望能够帮到大家！
首先我们可以从感官上的刺激下手，人体感官分为眼、耳、鼻、舌、身这5种；先说视觉刺激，睡眠一般受大脑中的松果体分泌褪黑素影响，光线一暗，褪黑素分泌会比较多，容易让我们想睡觉；只要光照强度一高，褪黑素的分泌就会受到抑制，并且蓝绿光的抑制效果特别明显；如果有车主朋友们想安装氛围灯，可以考虑这两种眼色，可以防止开车犯困。
从听觉方面，开车听歌是一个不错的选择，适当的音乐刺激能提高驾驶员的警觉性，有防止疲劳的效果；不过不同的路况需要听的歌曲不同，在枯燥的高速上轻音乐具有催眠作用，而重音乐虽说能短暂提神，但听久了容易分神。在复杂的城市道路新老司机的听歌建议还不一样，老司机经验足，听轻音乐会降低我们对道路危险的认知，而重音乐会加强大脑的的兴奋，同过存在分神的危险，建议老司机在市区尽量不要听歌，如果是对于新手司机老说，上路表紧张，超负荷工作的他们需要一点轻音乐，缓和身体疲劳。
从嗅觉方面，原谅绿的风油精是提神的，这个神油里面有薄荷脑和薄荷精油的成分，这里面的芳香分子是可以强力的刺激我们的呼吸中枢和大脑神经，促进呼吸的频率，从而起到提神的效果。除此之外，桂皮、柠檬、咖啡散发的气味以及略带咸味的海风也会让人不由自主的深呼吸，帮助我们缓解压力，提神醒脑；但是柑柑甘菊、茉莉和薰衣草的味道就不要闻了，因为它会让驾驶员太过放松，反而容易引起犯困和分神。
从味觉方面，我们都知道嚼口香糖和薄荷糖可以提神，但还有一个有趣的东西也可以让我们提神，那就是带辣味的东西（比如泡椒风爪、辣条、干辣椒等等）。其中的辣椒素和二氢辣椒素，除了可以提神醒脑，还能消炎止痛又减肥，对于喜欢吃辣的车主朋友们可以尝试尝试。
最后是身体上的刺激，像扇耳光和掐大腿等悬梁刺股的方式对自己太狠了，我们可以用更温和的方式，比如把空调的温度调低一些或开窗吹吹风，再或者用冷水洗把脸，温度对身体能产生刺激作用。
另外，长途开车可以摄入定量的咖啡因产品是不错的选择，咖啡因相当于神经系统的兴奋剂，能兴奋大脑皮质，从而让人精神振奋，提高注意力和自信心；但每天的咖啡因不能摄入太多，过量摄入会造成影响，建议每天摄入400毫克内的咖啡因就行，相当于星巴克2杯滴滤咖啡或5罐红牛或12瓶可乐的剂量。
除了咖啡因，有些车主朋友们会说抽烟也是能提神，没错！香烟中的尼古丁也能起到刺激作用，但这种提神的效果非常短暂，想持续保持兴奋必须持续抽烟，先不说对身体的伤害，自己一个人开车还好，车里如果有其他人的话就不建议这么做，而且在部分地区开车抽烟是属于违法行为，要罚款200元并记3分的。
总的来说，开车会犯困主要因为是休息不够，平日里要多注意，假如知道隔天要长途开车，就尽量让自己早点睡；假如在开车时打哈欠可以尝试一下羊仔上方所提的方法，如果实在顶不住就不要坚持开车了，找个休息区让自己休息一会再走。
End-今日唠嗑到这里就结束了，非常感谢你的阅读！我每天会更新丰富多彩的汽车知识文章，欢迎大家关注我！咩咩哒~
”
原创文章，作者：cesifu，如若转载，请注明出处：http://www.cesifu.com/article/66685.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 相关推荐
-
斯巴鲁BRZ开启预定年内将重归中国市场
近期，于2017年因咖啡法则退出中国市场的斯巴鲁BRZ将重新回归，这款平民跑车现已接受预定，年内上市。 本次回归的车型是STI车型，外观方面，斯巴鲁BRZ前脸造型犀利，中网格栅与两…
-
又添新选择曝开瑞小猬EV400申报图
[车师傅 国内谍照] 日前，我们从最新一期工信部申报图中获得了开瑞旗下全新纯电动MPV的申报信息，根据其尾部标识来看，其或将命名为开瑞小猬EV400。此外，根据新能源车型的命名…
-
双边四出排气，溜背设计，下一代讴歌TLX值得期待_讴歌NSX,讴歌TLX,讴歌汽车,设计,跑车,奔驰C级,奥迪,BMW 3系,概念车,人机交互,讴歌RDX,奔驰,本田NSX,奥迪A4L,英菲尼迪Q50L,英菲尼迪QX70,捷豹,体育
“ 在豪华中型车市场中，宝马3系、奔驰C级以及奥迪A4L三款车型凭借着良好的品牌口碑以及产品力表现占据着较大的市场份额，如果把视线转向二线豪华品牌车型，捷豹XEL、英菲…
-
不管雪铁龙C3-XR臻享版是否真香，至少这个名字就很法系车了
“既然叫’真香‘版，那C3-XR的表现够格嘛’，看完你就懂了” C3-XR是雪铁龙在中国市场的第一款国产SUV车型，这款小型SUV也选择了在中国SUV市场正火热的2014年年底入市…
-
音频 | 特斯拉回应国产Model 3降价20%，假的！&非ETC车辆被禁止上高速，交通部要求整改
本音频由车动力与心跳FM联合推出，转载请注明出处！ 网传国产Model 3明年降到26万？特斯拉：我怎么不知道 日前，据彭博社报道，特斯拉正在考虑明年将国产Model 3的价格下调…
-
用车不注意，你的车就离报废不远了（1）
汽车使用保养的很多常用知识大家都已经知道了，但是有些小细节也不应该被忽视。有些开车的小动作，如果不注意，时间长了，会加剧车辆的零部件磨损，甚至缩短零部件的使用寿命，影响整车的性能。…
-
2019 款哈弗 M6 正式上市 这个价位同级别无对手 售价让我心动了_长城哈弗,设计,时尚
“ 2019 年 7 月 10 日，长城汽车官方宣布2019款哈弗M6正式上市，指导价区间为6.60-8.20万元。相比老款车型，新车在造型设计上有一定调整，动力系统满…
-
全新瑞虎8或5月28日上市，外观不那么糙了，最期待的是1.6T发动机
最近有媒体曝出，新款奇瑞瑞虎8将在5月28日上市。此前的上海车展，该车已经开启预售，价格区间为11.99-14.99万元。 全新一代瑞虎8相比现款确实有了不少的进步，比如内饰不那么…
-
新车油耗越来越高，是什么原因？要检查哪里？
汽车越开油耗越高，要检查哪些地方？ 来微信公众号“擎风车铺” 点击上面绿色声波，听三味和你聊一聊！ 咱们在买车前，除了关心车的价格外，这个汽车油耗也是重点考虑的一项，挑选了一个自己…
-
买车时，内行人会先看这“3颗螺丝”，若被动过，基本就是事故车
在根据国家的经济发展不断向前增进，如今我们的生活水平也是在不断提升呢！而且有着越来越多的人开始购买属于自己的车辆了呢，由此可见我们国家发展速度真的是非常迅猛！俗话说“外行看热闹，内…